Informatiebijeenkomst Halve marathon traininggroep

Doel van deze groep is om hardlopers die nog weinig ervaring hebben met het lopen van langere afstanden, maar heel graag een keer een halve marathon zouden willen lopen, te begeleiden naar het uitlopen van de Riwal Hoogwerkers halve marathon op zaterdag 14 maart 2020.

Om te zorgen dat alle deelnemers goed mee kunnen komen met de training is het belangrijk dat alle deelnemers gezond en blessurevrij zijn en comfortabel 5-8 km kunnen lopen op een snelheid van 6.00 min/km (= 10 km/u). Het tempo van de duurlopen zal op 6.00 min/km komen te liggen. Het intervaltempo wordt 5.40 min/km, het tempo waarop de halve marathon gelopen zal worden. Bij dit tempo is het mogelijk om onder de 2 uur te finishen.

Voor geïnteresseerden wordt op zaterdagmorgen 7 december 2019 om 9.30 uur een informatiebijeenkomst gehouden in het clubgebouw van AAA Atletiek op sportpark Souburgh. Aansluitend beginnen we dan om 10.00 uur met de eerste duurloop.

De trainingsdagen zullen zijn op maandagavond (20.00 uur, korte duurloop), woensdagavond (20.00 uur, interval-training op de baan) en zaterdagochtend (10.00 uur, lange duurloop).

Voor meer informatie zie de website.
Aanmelden via email