Start kennismakingscursus mindfulness voor mantelzorgers
Het Brughuis nodigt mantelzorgers uit om deel te nemen aan een speciale kennismakingscursus mindfulness. Deze cursus, die plaatsvindt op drie donderdagavonden vanaf 2 oktober, biedt mantelzorgers de kans om te leren hoe ze beter voor zichzelf kunnen zorgen en stress kunnen verminderen.
Waarom deze cursus?
Mantelzorgers ervaren vaak hoge niveaus van stress door de constante zorg voor anderen. Mindfulness helpt bij het verminderen van stress door je te leren hoe je je aandacht kunt richten op het huidige moment en bewuster kunt reageren in plaats van automatisch. Innerlijke rust en positieve energie zijn essentieel om zowel fysiek als mentaal gezond te blijven, vooral wanneer je voor iemand anders zorgt.
Cursusdetails:
Data: Donderdag 2 oktober, 9 oktober en 16 oktober
Tijd: 19.00 uur tot 21.00 uur
Locatie: Landvast, Alblasserdam
Kosten: € 20,- per persoon
De cursus omvat aandachtsoefeningen, theorie en reflectiemomenten. Onder leiding van professioneel trainer en coach John van der Sluis, zullen deelnemers belangrijke mindfulness thema’s verkennen zoals omgaan met obstakels, bewust ademen en goed voor jezelf zorgen.
Inschrijven:
Schrijf je snel in, want er zijn een beperkt aantal plekken beschikbaar. Aanmelden of meer informatie via Mineke Boon, welzijnscoach mantelzorg in het Brughuis, via m.boon@stichtingwelzijnalblasserdam.nl of telefonisch op 078-20201111. Inschrijving is definitief na betaling op ons kantoor in het Brughuis, Ieplaan 2 te Alblasserdam.
