Don’t skip lunch!
Waar in sommige landen de lunch een onmisbaar onderdeel van de dag is, wordt-ie door Nederlanders regelmatig overgeslagen. Want ja, je had nog een afspraak staan om half een en je had bovendien vanmorgen geen tijd om je lunch voor te bereiden. Maar het is natuurlijk niet voor niets dat de lunch in andere landen de belangrijkste maaltijd van de dag is. Je vult je energie aan, zodat je ook tot aan het avondeten door kunt. Wat kun je eraan doen om te voorkomen dat je de lunch skipt? Wij vertellen het je graag in deze blog!
Een goede voorbereiding is het halve werk
Niet alleen een goed begin, maar ook een goede voorbereiding is het halve werk. Zorg dus dat je ’s ochtends, of misschien al de avond ervoor, een lunch voorbereidt. Dit kost je een minuutje, maar dan weet je in ieder geval zeker dat je een goede lunch meeneemt naar je werk. De grootste valkuil is namelijk dat je niks meeneemt, omdat je denkt dat je wel tijd hebt om een lunch op het werk te regelen. Maar dan komt er toch een spoedvergadering tussendoor, of je wordt gebeld door die ene langdradige klant en al je plannen zijn in de war geschopt.
Zorg dat je je lunch makkelijk kunt meenemen
Je kunt nog zo’n heerlijke en gezonde lunch hebben voorbereid, maar je moet het natuurlijk ook nog meenemen naar je werk. Een goede broodtrommel biedt dan uitkomst. Daar kun je je brood in meenemen, maar ook fruit, muesli, een gezonde reep en wat je er allemaal nog meer in kwijt kunt. In de broodtrommel blijft je eten vers en onberoerd.
Weet wat je nodig hebt
Het is belangrijk om te weten wat jij nodig hebt om goed te kunnen functioneren. Niet iedereen heeft dezelfde energiebehoefte en niet iedereen heeft de zelfde eetpatronen. Neem dus zoveel mee als je nodig hebt, of denkt nodig te hebben. Het klinkt als een open deur, maar teveel eten is zonde en te weinig eten kan je net dat dipje aan het eind van de middag bezorgen.
Maak het leuk voor jezelf!
Als je een beetje verveeld raakt van je broodtrommel kun je er natuurlijk ook voor kiezen er zelf eentje te ontwerpen. Via online tools zoals die van MyMepal kun je zelf je broodtrommel vormgeven met mooie foto’s, illustraties of teksten. Zo heb jij een mooie en bovenal unieke broodtrommel en dat maakt het toch leuker om je lunch voor te bereiden!
