Informatieavond Halve marathon training

Doel van deze groep is om hardlopers die nog weinig ervaring hebben met het lopen van langere afstanden, maar heel graag een keer een halve marathon zouden willen lopen, te begeleiden naar het uitlopen van de Biesbosch halve marathon (2e week maart 2018).
Om te zorgen dat alle deelnemers goed mee kunnen komen met de training is het belangrijk dat alle deelnemers gezond en blessurevrij zijn en comfortabel 5-8 km kunnen lopen op een snelheid van 6.00 min/km (= 10 km/u).

Het tempo van de duurlopen zal op 6.00 min/km komen te liggen.
Het intervaltempo wordt 5.40 min/km, het tempo waarop de halve marathon gelopen zal worden. Bij dit tempo is het mogelijk om onder de 2 uur te finishen.

Voor geïnteresseerden wordt op woensdagavond 15 november 2017 om 20.15 uur een informatieavond gehouden in het clubgebouw van AAA Atletiek op sportpark Souburgh.

De trainingsdagen zullen zijn op maandagavond (20.00 uur, korte duurloop), woensdagavond (20.00 uur, intervaltraining) en zaterdagochtend (10.00 uur, lange duurloop).
Bij voldoende aanmeldingen start de nieuwe groep op zaterdag 18 november 2017 om 10.00 uur.

Meer informatie: www.aaa-atletiek.nl